- Minden óránkra ELŐZETES BEJELENTKEZÉS szükséges, lehetőleg az órát megelőző napon, de legkésőbb 3 órával a foglalkozás kezdete előtt. Kérjük, üzenetedben pontosan írd meg, melyik órára jelentkezel. A bejelentkezéseket SMS-ben tudjuk fogadni:
- Laci óráira: + 36 30 869 6484 (Benczédi László)
- Ági óráira: +36 70 630 1313 (Szászi Ágnes)
Nagyon igyekezni fogunk, de sajnos előfordulhat, hogy üzenetedre nem válaszolunk. Ilyenkor ne izgulj, ez azt jelenti, hogy jelentkezésed sikeres, szeretettel várunk az általad megjelölt órán. 😊 Amennyiben a létszám már betelt, és nem tudsz részt venni az órán, időben értesítünk.
- Kérjük, csak akkor jelentkezz, ha már biztosan eldöntötted, hogy az órán részt szeretnél venni. Ha valamiért mégsem tudsz jönni, legkésőbb az órakezdés előtt 3 órával mondd le a foglalásodat – adj ezzel lehetőséget másoknak a gyakorlásra.
- A recepció feladatait oktatóink látják el, ezért a Jógafészket az órák kezdete előtt 20 perccel nyitjuk ki.
- Kérjük, érkezz időben, lehetőleg az órakezdés előtt 5-10 perccel, hogy legyen időd átöltözni, megérkezni. Az órák elkezdésekor a kaputelefon elhalkul, ezután már nem tudunk beengedni.
- Ha először jössz hozzánk, mindenképp érkezz 10-15 perccel az órakezdés előtt, hogy legyen időd beregisztrálni és konzultálni az oktatóval.
- A jógaórára hozz magaddal kényelmes ruhát (rövid- vagy hosszúnadrág, melegítő, póló, esetleg hosszú ujjú felső, ha fázós vagy akkor – lehetőleg fehér vagy világos – zokni).
- Javasoljuk, hogy a jógaóra előtti két órában már ne egyél, és keveset igyál.
- Kérjük, hogy
-
- a lépcsőházban csendesen közlekedj.
- a cipődet hagyd az emeleti előtérben, a jógaterembe zokniban vagy mezítláb lépj be.
- érkezés után kapcsold ki a mobiltelefonodat, vagy teljesen némítsd le, és lehetőleg hagyd a táskádban/szekrényben.
- a jógaterembe ne vigyél enni és innivalót. Ha úgy érzed, mindenképpen szükséges, tiszta ásványvizet hozz magaddal, jól zárható palackban.
- kerüld az intenzív illatú parfümök, spray-k használatát – ez mások számára zavaró lehet.
- ha kézkrémet, testápolót, arckrémet, alapozót használsz, kérjük, ezeket mosd le óra előtt…ezeket nehéz a jógaszőnyegekről eltávolítani.
- ha bármit észlelsz, hogy elfogyott vagy elromlott, szólj az oktatónak.
- vigyázz a rendre és a tisztaságra.
- A gyakorláshoz minden eszközt biztosítunk. Ha szeretnél, hozhatsz törölközőt, illetve, ha van saját jógaszőnyeged, és szeretnél azon gyakorolni, nyugodtan hozd magaddal.
- Ha van valamilyen sérülésed, egészségügyi gondod, óra előtt mindenképpen jelezd az oktatónak.
- Az órák csoportos foglalkozások, kérjük, hogy kövesd az oktató utasításait.
- Óráinkon az oktatók a testtartások pontos kivitelezése érdekében folyamatosan igazítanak. Amennyiben ezt nem szeretnéd, légy szíves jelezd az óra elején.
- Az órarend változtatásának jogát fenntartjuk.
Mindannyiunk egészségének megőrzése érdekében, kérjük, vedd figyelembe az alábbiakat, amikor hozzánk készülsz:
- Érkezés után mihamarabb moss kezet, vagy használd a Jógafészekben kihelyezett kézfertőtlenítőt!
- Javasoljuk, hogy hozz magaddal egy törölközőt, amit a szőnyegre teríthetsz, így arcod nem érintkezik közvetlenül azzal.
- Naponta többször fertőtlenítjük a jógaszőnyegeket, valamint alaposan átszellőztetjük a stúdiót.
- Ózongenerátorral fertőtlenítünk, heti rendszerességgel.
- A 65 év felettiek részére biztosítjuk a biztonságos gyakorlás lehetőségét: kijelöltünk olyan órát, melyet KIZÁRÓLAG 65 év felettiek látogathatnak – az órarendben „65+” jelzéssel találjátok.
- A csoportos jógaórákon kizárólag SAJÁT FELELŐSSÉGEDRE vehetsz részt.