Női jóga tanfolyam – a párkapcsolat dinamikája

A párkapcsolat dinamikája

 

Kedves Lányok!

Ismét szeretettel hívlak benneteket a női jóga örömeinek megtapasztalására, hogy megtaláljuk női
erőinket, önbizalmunkat, hogy kibontakoztassuk a bennünk rejlő női mélységeket, hogy nőként jól
érezzük magunkat a bőrünkben.

Hamarosan induló tanfolyamunk témája a PÁRKAPCSOLATOK DINAMIKÁJA lesz. A 12 alkalmas tanfolyam alatt lépésről lépesre végigjárjuk a párkapcsolat alakulásának fázisait az ismerkedéstől a kapcsolat teljes elmélyüléséig. Megkeressük a lehetséges „buktatókat”, azokat a szakaszokat, melyek általában próbára teszik a kapcsolat szereplőit.
Mi történik amikor eloszlik a „rózsaszín köd”? Mi van a szerelem után? Szükség van-e az önállóságra, vagy mostmár mindent csak együtt csinálhatunk? Rendben van-e, ha néha úgy érezzük, jó lenne kicsit a másik nélkül? Mikor jelenhet meg egy kapcsolatban az a bizonyos harmadik? És mit tehetünk ilyenkor? Hogyan tudjuk támogatni társunkat, és hogyan tud támogatni minket Ő? Ilyen, és ehhez hasonló kérdések sokasága merül fel bennünk egy kapcsolat során – ezekre keressük majd a válaszokat ezen a női jóga tanfolyamon.

A 10 alkalom egy egységet képez, de egy-egy óra is kerek egész. Természetesen érdemes az egész tanfolyamot végigjárni, hiszen így kaphatsz teljes képet a kapcsolatok alakulásáról. A testgyakorlás felépítése is folyamatos fejlődési lehetőséget rejt magában a tanfolyam során.
Ha nincs lehetőséged arra, hogy minden foglalkozáson részt vegyél, akkor akár egy-egy órára is eljöhetsz.

A foglalkozások felépítése:

  • óra eleji beszélgetés – párkapcsolat szakaszairól;
  • rövid elcsendesedés, ráhangolódás;
  • bemelegítés;
  • gátizmok bemelegítése, erősítése;
  • ászana gyakorlás – az óra elején átbeszélt témakörrel összehangoltan;
  • légzőgyakorlat;
  • relaxáció és óra végi elcsendesedés.

A gyakorlás során a Hatha jóga azon ászanáival és légzőgyakorlataival dolgozunk, amelyek mindenben a női létet támogatják: segítik, javítják a női szervek működését, kiegyensúlyozó hatással vannak a hormonháztartásra, felébresztik a női energiákat, segítik azok megélését.

A gyakorlásnak fontos része a gátizmok tudatosságának és erejének a fejlesztése, ami nemcsak egészségügyi szempontból, hanem a párkapcsolat és az örömszerzés szempontjából is elengedhetetlen.

A tanfolyam résztvevői minden foglalkozás után e-mailben összefoglalót kapnak a foglalkozásról, valamint apró házi feladatot az otthoni gyakorláshoz.

Tanfolyam ideje:

2017. október 18 – 2017. január 17.
szerdánként 17.30 – 19.00

Jelentkezési határidő:

2017. október 16.

A tanfolyam díja:

egyben fizetve: 18.000 Ft, az első foglalkozás alkalmával
6 alkalmas bérlet: 9.600 Ft
alkalmanként fizetve: 1.800 Ft/alkalom

 

A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.