Hétvégi 2 napos Kezdő Hatha Jóga tanfolyam

Hétvégi 2 napos Kezdő Hatha Jóga tanfolyam

Szeretettel ajánljuk neked ezt a tanfolyamot, ha

  • ha régóta tervezed, hogy elkezdesz jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá…
  • ha régebben jógáztál, de feledésbe merült, és most szeretnéd újrakezdeni…
  • ha szeretnéd megismerni a jóga alapjait…
  • ha a testgyakorlás mellett szívesen megismerkednél a jóga hagyományával is…
  • ha már ismersz néhány ászanát, de szeretnéd azokat pontosítani…
  • ha szeretnéd megtudni az ászanák élettani hatásait…

…és mindezt gyorsan szeretnéd megvalósítani, vagy  a hétköznapokba már nem fér bele.

A tanfolyam két napja alatt az alapoktól indulva ismerkedhetsz a jógával. Megismerheted a jógafilozófia alapjait, megtanulhatod az alap ászanák pontos kivitelezését, azok élettani hatásait. Megtanulhatod, miért olyan fontos a légzés egészségünk szempontjából, és megismerheted a jóga alap légzőgyakorlatait. Megismerkedhetsz a relaxáció és a meditáció alapjaival, technikáival.

Lesz szó a test anatómiai felépítéséről, működéséről, életmódról, táplálkozásról, és részletesen tárgyaljuk a stressz témakörét is.

A tanfolyam nagyon jó elméleti és gyakorlati alapot nyújt az otthoni önálló gyakorláshoz. Ennek segítésére a résztvevők jegyzetet is kapnak a tanfolyamon elhangzottakról.

 

Tanfolyam ideje:

2017. február 11-12.

Időpontok:

szombaton 12.00 – 17.30
vasárnap 9.00 – 17.00

Jelentkezési határidő:

2017. február 4.
Interneten itt jelentkezhetsz.

A tanfolyam díja:

15.000 Ft,
melyet két részletben kérünk fizetni: 5.000 Ft-ot a jelentkezéskor, 10.000 Ft-ot pedig a tanfolyam első napján.