Kezdő Hatha Jóga tanfolyam

Kezdő Hatha Jóga tanfolyam

Szeretettel ajánljuk neked ezt a tanfolyamot, ha

  • ha régóta tervezed, hogy elkezdesz jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá…
  • ha régebben jógáztál, de feledésbe merült, és most szeretnéd újrakezdeni…
  • ha szeretnéd megismerni a jóga alapjait…
  • ha a testgyakorlás mellett szívesen megismerkednél a jóga hagyományával is…
  • ha már ismersz néhány ászanát, de szeretnéd azokat pontosítani…
  • ha szeretnéd megtudni az ászanák élettani hatásait…

A tanfolyamon az alapoktól indulva lépésről-lépésre haladva ismerkedhetsz a jógával. Az órákat kb. 15-20 perc elméleti résszel kezdünk, majd ezt követi a testgyakorlás. Megismerheted a jógafilozófia alapjait, megtanulhatod az alap ászanák pontos kivitelezését, azok élettani hatásait. Megtanulhatod, miért olyan fontos a légzés egészségünk szempontjából, és megismerheted a jóga alap légzőgyakorlatait. Megtapasztalhatod a relaxáció kedvező hatását, és megismerkedhetsz a meditáció alapjaival.

Lesz szó a test anatómiai felépítéséről, működéséről, életmódról, táplálkozásról, és részletesen tárgyaljuk a stressz témakörét is.
A tanfolyam nagyon jó elméleti és gyakorlati alapot nyújt az otthoni önálló gyakorláshoz. Ennek segítésére a résztvevők jegyzetet is kapnak a tanfolyamon elhangzottakról.

A tanfolyam 10 alkalmas, heti 1 alkalom, alkalmanként 1,5 óra.
Ha valamelyik alkalomra netán nem tudsz eljönni, azt az oktatóval egyeztetve pótolhatod.

 

Tanfolyam ideje:

2017. október 20. – 2017. december 22.
péntekenként 17.30 – 19.00

Jelentkezési határidő:

2017. október 17.
Interneten itt jelentkezhetsz.

A tanfolyam díja:

15.000 Ft, az első foglalkozás alkalmával, egyben fizetve.
Amennyiben alkalmanként szeretnél fizetni, erre is van lehetőség, ekkor a normál jógaóra árát kell megfizetned, azaz alkalmanként 1.800 Ft-ot. Előzetes jelentkezés ebben az esetben is szükséges.