Kezdő Hatha Jóga tanfolyam
Szeretettel ajánljuk neked ezt a tanfolyamot, ha
- ha régóta tervezed, hogy elkezdesz jógázni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá…
- ha régebben jógáztál, de feledésbe merült, és most szeretnéd újrakezdeni…
- ha szeretnéd megismerni a jóga alapjait…
- ha a testgyakorlás mellett szívesen megismerkednél a jóga hagyományával is…
- ha már ismersz néhány ászanát, de szeretnéd azokat pontosítani…
- ha szeretnéd megtudni az ászanák élettani hatásait…
A tanfolyamon az alapoktól indulva lépésről-lépésre haladva ismerkedhetsz a jógával. Az órákat kb. 15-20 perc elméleti résszel kezdünk, majd ezt követi a testgyakorlás. Megismerheted a jógafilozófia alapjait, megtanulhatod az alap ászanák pontos kivitelezését, azok élettani hatásait. Megtanulhatod, miért olyan fontos a légzés egészségünk szempontjából, és megismerheted a jóga alap légzőgyakorlatait. Megtapasztalhatod a relaxáció kedvező hatását, és megismerkedhetsz a meditáció alapjaival. Lesz szó a test anatómiai felépítéséről, működéséről, életmódról, táplálkozásról, és részletesen tárgyaljuk a stressz témakörét is.
A tanfolyam nagyon jó elméleti és gyakorlati alapot nyújt az otthoni önálló gyakorláshoz. Ennek segítésére a résztvevők jegyzetet is kapnak a tanfolyamon elhangzottakról.
A tanfolyam 10 alkalmas, heti 1 alkalom, alkalmanként 1,5 óra.
Ha valamelyik alkalomra netán nem tudsz eljönni, azt az oktatóval egyeztetve pótolhatod.
Tanfolyam időpont:
Induló tanfolyamainkat az indulás előtt 2-3 héttel hirdetjük meg. Az időpontokat megtalálhatod a főoldalon a közelgő események között.
Vagy kövess minket a Facebookon, ahol mindig a legfrissebb infókat találod rólunk.
Szívesen fogadjuk érdeklődésedet elérhetőségeink egyikén is.
Jelentkezés:
Jelentkezési határidő: a tanfolyam kezdete előtt egy héttel
Interneten itt jelentkezhetsz.
A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.
A tanfolyamot vezeti:
Szászi Ágnes