Ászana sorokkal a Női EGÉSZ-ségért – Női Jóga tanfolyam

Ászana sorokkal a Női EGÉSZ-ségért – 12 alkalmas Női Jóga tanfolyam

Azon hölgyeknek ajánlom ezt a tanfolyamot, akik szeretnének többet megtudni a női egészségről, és a jógát is erre fókuszálva szeretnék gyakorolni. Ászana sorokat fogunk megtanulni és gyakorolni, melyekkel pozitívan hathatunk a női szervek működésére.
Megtanulunk néhány sorozatot, melyeknél a gyakorlás célja általánosságban a női EGÉSZ-ség megőrzése és a prevenció. Megismerkedünk néhány olyan ászana sorral is, amely az esetleg már tüneteket is mutató egyensúlytalanság esetén, segítséget nyújthat a harmónia visszaállításában.

A foglalkozások felépítése:
– óra eleji beszélgetés (kb. 20 perc) – a női EGÉSZ-ségről, az ászanák hatásairól
– rövid elcsendesedés, ráhangolódás;
– bemelegítés;
– gátizmok bemelegítése, erősítése;
– ászana sor megismerése, gyakorlása
– légzőgyakorlat;
– relaxáció és óra végi elcsendesedés.
A Női jóga a gyakorlás során figyelembe veszi a női szervezet biológiáját, a női ciklusnak megfelelő igényeket. Erősíti a női energiákat, támogatja a női szervezetben zajló folyamatokat. A gyakorlás során a Hatha jóga azon ászanáival és légzőgyakorlataival dolgozunk, amelyek mindenben a női létet támogatják: segítik, javítják a női szervek működését, kiegyensúlyozó hatással vannak a hormonháztartásra, felébresztik a női energiákat, segítik azok megélését.

TANFOLYAM IDŐPONT:

Induló tanfolyamainkat az indulás előtt 2-3 héttel hirdetjük meg. Az időpontokat megtalálhatod a főoldalon a közelgő események között.
Vagy kövess minket a Facebookon, ahol mindig a legfrissebb infókat találod rólunk.
Szívesen fogadjuk érdeklődésedet elérhetőségeink egyikén is.

JELENTKEZÉS:

Határidő: Legkésőbb a tanfolyam kezdete előtt két nappal.

Interneten itt jelentkezhetsz.

A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.

A TANFOLYAM DÍJA:

24.000 Ft, melyet az első foglalkozás alkalmával kérünk megfizetni.

A tanfolyamot vezeti: Benczédiné Szászi Ágnes