Senior Jóga tanfolyam – 6 alkalom

Szeretettel ajánljuk neked ezt a tanfolyamot, ha

  • ha régóta tervezed, hogy elkezdesz jógázni, de már elmúltál 55…60…65…70… éves, emiatt úgy érzed, elkéstél…
  • ha nehezen mozdulnak izmaid, ízületeid – és ezt kellemetlennek érzed…
  • ha szeretnél újra könnyebben felkelni reggel, lazábban mozdulni…
  • ha szeretnéd megismerni a jóga alapjait, és az ászanák élettani hatásait…
  • ha szívesen lennél együtt hasonló gondolkodású/korú emberekkel
  • ha szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben, és ennek érdekében heti egy alkalommal szabaddá tudod tenni magad

A tanfolyamon lépésről lépésre haladva tanuljuk meg a biztonságos, ízület kímélő mozgás alapjait, megismerkedünk néhány jóga ászanával, légzőgyakorlattal.

Rövid betekintés kaphatsz a Jóga hagyományába, megtanulhatod az alap ászanák pontos kivitelezését, azok élettani hatásait. Megbeszéljük, miért fontos a légzés egészségünk szempontjából, és megismerkedünk a jóga alap légzőgyakorlataival. Megtapasztalhatod a relaxáció kedvező hatását.

A mozgást – a jógaórákon megszokott eszközökön túl további eszközökkel segítjük, pl. jógalabdák, kislabda, egyensúlyozó párna, bot, nagy labda stb….akár széken ülve is gyakorolhatsz.

További infók a Senior Jógáról itt.

A tanfolyam 2019. február 20-án 17.30-kor indul. Összesen 6 alkalom, alkalmanként 1.5 óra.
Ha valamelyik alkalomra netán nem tudsz eljönni, azt az oktatóval egyeztetve pótolhatod.

 

TANFOLYAM IDŐPONT:

Induló tanfolyamainkat az indulás előtt 2-3 héttel hirdetjük meg. Az időpontokat megtalálhatod a főoldalon a közelgő események között.
Vagy kövess minket a Facebookon, ahol mindig a legfrissebb infókat találod rólunk.
Szívesen fogadjuk érdeklődésedet elérhetőségeink egyikén is.

 

JELENTKEZÉS:

Interneten itt jelentkezhetsz.

A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.

 

A TANFOLYAM DÍJA:

10.000 Ft, az első foglalkozás alkalmával, egyben fizetve.

 

A TANFOLYAMOT VEZETI:

Benczédiné Szászi Ágnes