Szeretettel ajánljuk neked ezt a tanfolyamot, ha
- ha régóta tervezed, hogy elkezdesz jógázni, de már elmúltál …60…65…70… éves, emiatt úgy érzed, elkéstél…
- ha nehezen mozdulnak izmaid, ízületeid – és ezt kellemetlennek érzed, változtatni szeretnél…
- ha szeretnél újra könnyebben felkelni reggel, lazábban mozdulni…
- ha szeretnéd megismerni a jóga alapjait, és az ászanák élettani hatásait…
- ha szívesen lennél együtt hasonló gondolkodású/korú emberekkel
- ha szeretnéd jobban érezni magad a bőrödben, és ennek érdekében heti egy alkalommal szabaddá tudod tenni magad
A tanfolyamon lépésről lépésre haladva tanuljuk meg a biztonságos, ízület kímélő mozgás alapjait, megismerkedünk néhány jóga ászanával, légzőgyakorlattal.
Rövid betekintést kaphatsz a Jóga hagyományába, megtanulhatod az alap ászanák pontos kivitelezését, azok élettani hatásait. Megbeszéljük, miért fontos a légzés egészségünk szempontjából, és megismerkedünk a jóga alap légzőgyakorlataival. Megtapasztalhatod a relaxáció kedvező hatását.
A mozgást – a jógaórákon megszokott eszközökön túl további eszközökkel segítjük, pl. jógalabdák, kislabda, egyensúlyozó párna, bot, nagy labda stb….akár széken ülve is gyakorolhatsz.
További infók a Senior Jógáról itt.
A tanfolyam összesen 10 alkalom, alkalmanként 1.5 óra.
Ha valamelyik alkalomra netán nem tudsz eljönni, azt az oktatóval egyeztetve pótolhatod.
TANFOLYAM IDŐPONT:
Induló tanfolyamainkat az indulás előtt 2-3 héttel hirdetjük meg. Az időpontokat megtalálhatod a főoldalon a közelgő események között.
Vagy kövess minket a Facebookon, ahol mindig a legfrissebb infókat találod rólunk.
Szívesen fogadjuk érdeklődésedet elérhetőségeink egyikén is.
JELENTKEZÉS:
Határidő: legkésőbb az indulás előtt 2 nappal.
Interneten itt jelentkezhetsz.
A tanfolyamot minimum 4 fő jelentkezése esetén indítjuk el.
A TANFOLYAMOT VEZETI:
Szászi Ágnes