Szeretettel és nyitottsággal várunk a JÓGAFÉSZEK NYÍLT NAPJÁN!
IDŐPONT: 2025.10.08. 9:00-19:00
PROGRAMOK:
09:00-10:30 NŐI ÉS HORMON JÓGA – MOLNÁR HERMINA
10:45-11:45 BEVEZETÉS A MEDITÁCIÓBA – MOLNÁR HERMINA
12:00-12:45 ÖNISMERETI JÁTSZÓTÉR – POLGÁR ZITA ÉS MAKÁCS ANITA
13:00-13:45 INSPIRAL FÉRFIKÖR – PÁKOLICZ MIHÁLY
14:00-14:45 BODYQ TESTTUDATOS MOZGÁS – PÁKOLICZ MIHÁLY
15:00-15:45 MASSZÁZSKLUB – PÁKOLICZ MIHÁLY
16:30-17:30 JÓGA ÉS HANGTÁL – SZÁSZI ÁGNES ÉS PÁKOLICZ MIHÁLY
18:00-19:00 HANGTÁL ÉS GONG FÜRDŐ – SZÁSZI ÁGNES ÉS PÁKOLICZ MIHÁLY
BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfj4pmEPSZw-Bf90qkBnw8QS_nrjUA9sLRmcjkDGwOFDobL-g/viewform
A foglalkozások maximum létszáma 14 fő! Kérünk, hogy ha a bejelentkezés után mégsem tudsz eljönni azt is jelezd, hogy helyedet átadhassuk másnak.
Az eseményen való részvételért adománnyal támogathatod a programokat.
Kérünk, hogy a programokra 10-15 perccel hamarabb érkezz, mert pontosan kezdünk!
RÉSZLETES PROGRAM LEÍRÁS:
NŐI ÉS HORMON JÓGA 9.00-10:30 – MOLNÁR HERMINA hatha, gerinc, női és senior jóga oktató
Ez a gyakorlás nemcsak a női hormonrendszerre van nagyon jó hatással, hanem a női test és lélek egészére is. Ajánlom 17 éves kortól egészen a változó kor utáni időszakig. A gyakorlás alatt különös figyelmet kapnak a női kulcsfontosságú területek megfigyelése, erősítése, átmozgatása, nyújtása és oldása. Gyakoroljuk és megtapasztaljuk a női energiák felszabadítását és áramoltatását, a főbb stresszpontok oldását, a helyes testtartásokat. Az óravégi meditációban és relaxációban tovább oldjuk az esetleges blokkokat és töltődünk gyógyító forrásunkhoz kapcsolódva.
BEVEZETÉS A MEDITÁCIÓBA 10:45-11:45- MOLNÁR HERMINA hatha, gerinc, női és senior jóga oktató
Ezen az alkalmon olyan utakat és lehetőségeket fogok eléd tárni, amelyek valódi lényedre ráhangolódva segítenek a saját meditációd gyakorlásában, a belső hangod megtalálásában, a csendben való töltődésben, és saját belső forrásodhoz való kapcsolódásban.
ÖNISMERETI JÁTSZÓTÉR 12:00-12:45 – MAKÁCS ANITA pilates oktató, gerinctréner és POLGÁR ZITA önismereti mentor, tréner, szervezetfejlesztő
Az életben az számít igazán, milyen kapcsolatban vagyunk saját magunkkal – mennyire tudunk határokat húzni, elengedni a megfelelést, és önmagunk mellé állni. Ehhez előbb meg kell ismernünk, mi tart vissza bennünket, és mire van szükségünk a lelki egyensúlyunkhoz. Tapasztald meg velünk, hogy az önismeret lehet könnyed és játékos élmény – és vigyél magaddal egy felismerést arról, ki is vagy valójában a mindennapi szerepeid mögött.
INSPIRAL FÉRFIKÖR 13.00-13.45 – PÁKOLICZ MIHÁLY BodyQ tréner, önismereti kísérő, férfikör vezető, hangtál terapeuta, gyógymasszőr
Férfiaknak, akik:
- szeretnék nyíltan felvállalni önmaguk azon részeit, amiket máshol nem tudnak
- keresik a konstruktív erejüket
- empatikusak, amit nehezen élnek meg erőfitogtatás helyett szövetségben lennének
- új mintákat keresnek a változás érdekében
BodyQ – testérzetvezérelt mozgás 14:00-14:45 – PÁKOLICZ MIHÁLY BodyQ tréner, önismereti kísérő, férfikör vezető, hangtál terapeuta, gyógymasszőr
Mozgás a belső szabadsággal, a testtel összehangolódva, a külső és belső elvárásoktól mentesen.
MASSZÁZSKLUB 15:00-15:45 – PÁKOLICZ MIHÁLY BodyQ tréner, önismereti kísérő, férfikör vezető, hangtál terapeuta, gyógymasszőr
Kapcsolódás önmagaddal és másokkal az érintésen keresztül. Bevezetés az érintés világába. Önkapcsolódás a kapcsolatokért, öngyógyítás a közös gyógyulásért.
HANGTÁLLAL KÍSÉRT HATHA JÓGA 16:30-17:30 – SZÁSZI ÁGNES Hatha-, Női-, és Szenior jóga oktató, Ayurvédikus jógaterapeuta, Tibeti hangtál és gong terapeuta és – PÁKOLICZ MIHÁLY BodyQ tréner, önismereti kísérő, férfikör vezető, hangtál terapeuta, gyógymasszőr
Az ászana gyakorlás közben folyamatosan tibeti hangtálak szólnak – varázslatos hangjukkal segítve az elme elcsendesítését, a fókuszáltságot, az ászanákban való elmélyülést, az időtlenségben „lebegést”.
HANGOLD MAGAD – Egyensúlyban a hangok tengerében 18.00-19.00 – SZÁSZI ÁGNES Hatha-, Női-, és Szenior jóga oktató, Ayurvédikus jógaterapeuta, Tibeti hangtál és gong terapeuta és – PÁKOLICZ MIHÁLY BodyQ tréner, önismereti kísérő, férfikör vezető, hangtál terapeuta, gyógymasszőr
Különleges hangélményre invitálunk. A hangtálak, gongok, csengők segítségével megjelenítjük és képviseljük a férfi és női minőségeket azzal a szándékkal, hogy segítsük a résztvevők jin és jang energiáinak összehangolódását.