Fiatal felnőtt lányok jógája

Ezen az órán a 17-25 éves korosztályt várom szeretettel. A jóga jellege kicsit intenzívebb, lendületes, női hatha jóga gyakorlatokkal, olykor flow elemekkel. A hormonjóga gyakorlatok közül azokat válogatom össze, amelyek kifejezetten ennek a korosztálynak segítenek egyensúlyban tartani vagy helyrehozni a hormonrendszerüket, és beállítani életükben a ciklikusságot. Az órán figyelmet kap a megelőzés, tehát a kulcsfontosságú területek megerősítése és nyújtása, melynek köszönhetően elkerülhetőek a mai korban leginkább előforduló női- és hormonális panaszok, problémák. Nagy szerepe van a földelő és egyensúly ászanáknak, a helyes testtartás megtapasztalásának, a hát megerősítésének és a gerinc rugalmasításának. Megtanuljuk hogyan tudjuk ellazítani a főbb stressz pontokat, mert azt látom, ennek a korosztálynak is sok kihívással kell megbirkóznia. Az óra végi relaxáció egyben meditáció, amelyben belső világunk és belső forrásunk felé fordulunk.